تبليغاتX
یک مدیر دات کام - استرس
 
   
     
 
 
  پژوهشگران مي‌گويند: برخي از استرس‌ها اجتناب ناپذير هستند اما شما مي‌توانيد با انجام دادن چند راه كار ساده آنها را از زندگي خود دور كنيد. اگر استرس به زندگي‌تان چيره شود مي‌تواند سلامت جسم و روانتان را تهديد كند.

 متخصصان توصيه مي‌كنند:

- رژيم غذايي سالم داشته باشيد، زياد ورزش كنيد، ‌سيگار نكشيد و الكل هم مصرف نكنيد.

- به ديگران اجازه ندهيد از شما انتظارات، توقعات و تقاضاهاي بيجا داشته باشند،‌ نه بگوئيد و از اينكه روي پاي خودتان بايستيد،‌نترسيد.

- هر روز زماني را به استراحت اختصاص دهيد.

- اهداف و انتظارات واقع بينانه از خود داشته باشيد اما بدانيد كه نمي‌توانيد همه چيز را كنترل كنيد.

- دقت كنيد چه چيزي باعث بروز استرس در زندگي تان مي‌شود. اگر مي‌توانيد آن را از زندگي خود حذف كنيد و ياد بگيريد كه چطور منابع ديگر استرس را مديريت و كنترل كنيد.

- همواره كارهاي خوب و موفقيت آميز خود را به خودتان يادآوري كنيد.

اطلاعات بیشتر در سایت آفتاب

 
 
   |    نوشته شده توسط هادي رخش بهار
 
 
     
 

pctfx3.3

مجله اینترنتی رسانه

Digital Classic Float Template

Interactive CD Catalogue گروه طراحي چندرسانه اي وبلاگ رسانه گشت و گذار در دنياي رسانه هاي ديجيتال Medium Blog - Digital Media World قالبهاي رايگان سايت و وبلاگ Advanced Persian Blog Templates

اطلاعات مربوط به كارگاه طراحي قالب: Professional Web Site Design Center Template Design Workshop, دانلود قالب هاي وبلاگ Template Design Workshop, جزئيات قالب هاي رايگان Template Design Workshop, وبلاگ كارگاه طراحي قالب Template Design Workshop, جستجوي قالب هاي وبلاگ Template Design Workshop, تماس با كارگاه طراحي قالب Template Design Workshop, درباره كارگاه طراحي قالب

اطلاعات مربوط به گروه طراحي چندرسانه اي: Web Development Department - Multimedia Design Group , بخش توسعه وب - گروه طراحي چند رسانه اي Web Designing Department - Multimedia Design Group , بخش طراحي وب - گروه طراحي چند رسانه اي Multimedia Designing Department - Multimedia Design Group , بخش طراحي چند رسانه اي - گروه طراحي چند رسانه اي Blog - Multimedia Design Group , وبلاگ - گروه طراحي چند رسانه اي

اطلاعات مربوط به تكنوراتي: pictofxt Farsi Blog میزبانی وب

ثبت سایت دامنه فارسی لینوکس سرور